当前位置:网站首页资讯动态坚持21天不联系一个人 坚持21天就有结果
坚持21天不联系一个人 坚持21天就有结果

当一个人缺乏自律的时候,他所做的事情总是受到习惯和适时诱惑的影响,或者被别人的想法所干扰,几乎不可能做到自己真正渴望的事情。

有多少人羡慕别人的身材和长相,羡慕别人的成功和辉煌。

然而,当我意识到背后的艰辛和近乎残酷的自我管理时,我迅速退缩了。

在漂泊和漂泊的日子里,我们继续毫无意义地度过一生

我们公司有一个叫陈骁的程序员。三个月前,他女朋友和他分手了。

经过一个多月的“分手”,他决定改变自己。他给自己制定了一个30天的改变计划,每天做着以前坚持不了的事情。

比如:每天骑车上班,每天走10000步,不吃糖,不玩游戏。不会自律的人是做不到的。陈骁坚持。

30天后,胖胖的宅男程序员消失了,他开始发自内心的喜欢骑自行车上班,甚至还完成了一次徒步旅行。

心理学家总结了这条规则:

自律前期刺激,中期痛苦,后期享受。

但是你有没有发现,大多数人在自律中间期——痛苦期磨蹭太久,以至于把痛苦当成自律?

当你自律的时候,你会发现自律可以带给你内心的平静和享受。

因为你知道,你每天都在变,自律已经成为深入骨髓的习惯。

苹果创始人史蒂夫乔布斯说过:自由来自自信,自信来自自律。乔布斯坚持每天4点起床,保持清醒的头脑,要求极其简单的生活。他的卧室只有一张床,所以他简朴的生活让他远离物欲,专注于将自己的想法付诸实践;

在Ted演讲中,有一位嘉宾的演讲内容是:尝试一个我从未尝试过的挑战,连续21天早上5点起床。刚开始他觉得很自信,但是到了第四天和第五天,他开始对抗欲望。为了成功完成挑战,他把自己每天早起的计划贴在网上,请网友监督

最终他成功完成了计划,找到了十几个早起的好处,这是他一直受益的。比如早起的人,每天会比别人多两个小时。成功避开早高峰后,他每天6点到达办公室,可以不间断地工作两个小时。所以他提前完成任务,下班后不用加班,利用空闲时间锻炼身体;为了早起,他不得不早睡。这使得他第二天的工作精神和状态非常旺盛;早起让他享受日出和黎明,清晨的寂静让他静下心来思考…

37岁的陈意涵眼里永远有着18岁的光芒。她日复一日地坚持锻炼,无论去哪里工作或度假,她从不放松。长跑是她的日常作息,只要一跑就是89公里。

不要做欲望的奴隶,自律可以让我们过上更高的生活。

成为一个自律的人,和朋友分享你的鼓励。

版权声明:图文不相关,转载此文是为了传递更多信息。如果来源标注有误或侵犯了您的合法权益,请持权属证明联系本网站,我们会及时更正删除。谢谢你。

通州区西亭镇东凯机械设备租赁服务部  电脑版  手机版  通州区西亭镇西亭居委会31组